Christine Wundsam24. Feb.1 Min. LesezeitAtemübung "Die Kontrolle des Geistes durch die Kontrolle des Atems- ANTARA KUMBHAKA"
Christine Wundsam16. März 20242 Min. LesezeitEine effektive Atemübung für den Alltag: Die Bauchatmung (Zwerchfellatmung)